المكونات:
بذور الكتان
فوائد بذور الكتان:
1- تساعد بذور الكتان علي قمع الشهية وتساعد علي الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة . وتُعد بذور الكتان مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 6 ، والتي قد تزيد من مستويات هرمون الكوليسيتوكنيين الذي يثبط الشهية .
2- ضبط سُكر الدم: يساهم بذر الكتان في خفض مستوى سكر الدم في حالات السكري.
3- تخفّف من الشّعور بالجوع، ممّا يخفض من كميات الطعام والسعرات الحرارية المتناولة ويسهم في الشعور بالشبع.
4- خفض مستوى الكولسترول الكلي والكولسترول السيّئ في الدم و تمييع الدم و منع تخثره و هذا يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بتصلّب الشّرايين.
5- محاربة السرطان: حيث تحتوي بذور الكتان على مركبات الليجنان التي تُشبه إلى حدّ كبير هرمون الإستروجين الأنثويّ
6- خفض من مستوى هرمون التستوستيرون ويبطئ من عمليّة انقسام وتكاثر الخلايا السرطانيّة.
7- وجدت بعض الدراسات الأوليّة دوراً لبذور الكتان في علاج إلتهاب المثانة وبعض اضطرابات المعدة وتهيج الجلد
واضطراب فرط الحركة وتشتُّت الانتباه، وغيرها من الحالات
طريقة الاستخدام:
يُمكنك إضافة بذور الكتان إلى الحبوب واللبن الزبادي والسلطة والخضروات والعصائر .
طريقة التحضير:
يستخدم بشكله الطبيعي الكامل و يمكن طحنه
تاريخ الصلاحية:
صالح لمدة عام من تاريخ الإنتاج
شروط التخزين:
يحفظ في درجة حرارة الغرفة (درجة حرارة أقل من 25 درجة)
منتجات مشابهة:
بذور الشيا - جولدن أوكس - بهارات السلطة